2021-02 在变老的路上，好好善待自己

[我们的身体是如何一步步衰老的]

从三十岁开始，心脏的泵血峰值逐年下降，人们跑步的长度和速度都赶不上过去；

四十岁左右，肌肉的质量和力量开始走下坡路；

五十岁开始，骨头以每年1%的速度丢失骨密度；

六十岁，皮肤细胞内部清洁废物的机制会随着年纪增长而慢慢失效，残渣聚集，成为黄棕色的老年斑，眼睛的晶状体随着时间的推移弹性会逐渐降低，视网膜接收到的光线仅为一个二十岁年轻人的三分之一；

七十岁的时候，大脑灰质丢失使头颅空出差不多2.5厘米空间，所以老年人在头部受到撞击之后，会很容易发生颅内出血；

八十岁时，我们会丢失25%-50%的肌肉；大脑的处理速度在四十岁之前就开始降低；

到八十五岁，40%的人都患有教科书所定义的老年痴呆。

人必须每个阶段都有一个明确的目标，然后你做的所有的工作计划，都是为了朝着目标靠近。这样，你会觉得每一周，每一个月，都有具体的意义。

同时，你的目标不能定得太细太小，首先要树立的目标应该是从0到1，从1到2，而不是从0.1到0.2，从1.1到1.2。

应该首要关注意义更大的工作，它既可以帮你理清战略，也可以让你避免耗费太多时间在细枝末节上。

不要去追逐人生中那些平庸的机会。那些近在眼前的各种机会，稍微费点力气就够得着的，不值得你去费心思左右追逐。你应该做的是继续不断扩充自己的知识、丰富思想的广度和深度，多积累一些有用的资源，并耐心等待真正的机会来临。

问问自己，如果人生中错过这样的机会，还会再遇到吗？如果答案是，那么保持平常心观望就好。如果答案否，all in！

各大互联网公司内部都有人摩拳擦掌要做 Clubhouse，然而只有阿里内部被叫停了。

据说是领导随口说了一句：

你这个产品的底层逻辑是什么？顶层设计在哪？最终交付价值是什么？过程的抓手在哪？如何保证闭环？你比别人的亮点在哪？优势在哪？你的思考和沉淀是什么？这个产品换成别人来做是否会不一样？你的独特价值在哪？

深夜醒来浑身酸爽，伸懒腰伸了许久，感慨人生苦楚半天才睁眼面对这漆黑无奈的世界。本以为熬过一月，可以松一口气，哪知仍然陀螺般高速运转每一天，每天感觉都在透支。虽然有疫情，但年末约饭的任然一堆，微信删了又删仍有400多，友情的维系需要投入大量的时间、精力和金钱，每天还有忙不清的工作，处理不完的生活琐事，自己的时间越来越少

路远无轻重，一根稻草也能压垮一个人