2021-09 the secret to happiness is low expectations.

没有目标挺糟糕的。

有时候走在街上，觉得一礼拜又过去，自己没什么变化，焦虑。

早上闹钟响起，躺在床上，没有起床的动力，焦虑。

有时候觉得焦虑是一种病，玩的时候心里都不踏实；有时候觉得焦虑是一个进步方法，推着你往前走。

二战开始后，德国轰炸伦敦。伦敦市区每天晚上都有炸弹落下，郊区的炸弹比较少，可能每周一次。

战后的调查发现，在这段时期，市区居民的胃溃疡发病率显著增加，奇怪的是，郊区居民的胃溃疡发病率，增加得比市区还要大得多。这说明压力的不确定性比压力本身伤害更大。